Umysł i ciało pozostają w absolutnej symbiozie. Upraszczając - jeśli masz zdrowy umysł, to i twoje ciało ma się dobrze. I odwrotnie - kiedy ciało zdrowe, to i umysł jest w dobrej kondycji. Jednak są ludzie, u ktĂłrych opisana zależność nie występuje.

Każdy z nas tylko do pewnego momentu zachowuje kontrolę nad swoim ciałem i psychiką, a stres, ktĂłrego doświadcza człowiek wspĂłłczesny, sprawia, że granica między kontrolą a jej utratą jest cieńsza niż kiedykolwiek. Jej przekroczenie może objawić się chorobami psychosomatycznymi i autoimmunologicznymi.

Do tej pory chorobami cywilizacyjnymi nazywaliśmy nadciśnienie, otyłość i cukrzycę. Teraz dołączyły do nich nowe, ktĂłre autorka nazywa chorobami wyzwań. Z chorobami cywilizacyjnymi mają jednak wspĂłlny mianownik: są związane ze zmianą stylu życia. Z tym, że staliśmy się pokoleniem trzech krzeseł: biurowego, samochodowego i fotela przez telewizorem, a nasza dieta bazuje na produktach pełnych konserwantĂłw, hormonĂłw, wypełniaczy, ktĂłre zmieniają mikroflorę jelitową.

Ewa Kempisty-Jeznach pokazuje, jak reaguje ciało człowieka na działania otaczającego nas świata. Stres, zarĂłwno w życiu zawodowym, jak i prywatnym, zanieczyszczenie środowiska naturalnego, zaczynając od powietrza i wody pitnej, a skończywszy na spożywanym jedzeniu, zmieniły nasze zdrowie. Autorka oposuje na przykładach swoich pacjentĂłw codzienną pracę wspĂłłczesnego lekarza skonfrontowanego z nowym rodzajem chorĂłb, zwanych psychosomatycznymi. Uchyla nam drzwi swojego gabinetu, ukazując, jak za rĂłżnymi objawami ciała pacjentĂłw nie skrywa się choroba organiczna, tylko głośny krzyk duszy człowieka.

Tę książkę powinien przeczytać każdy, kto chce zrozumieć, jak działa jego ciało wobec wspĂłłczesnych wyzwań, i nie chce przeoczyć pierwszych sygnałĂłw psychosomatyki. Konsekwencją niedostrzeżenia tych zmian mogą być bowiem przedłużające się objawy bĂłlowe, zespĂłł wypalenia, a nawet depresja.

Co pozwala nam pokonywać trudne sytuacje? Amerykańscy psychologowie odkryli, że jest to zdolność radzenia sobie z kryzysami, niepowodzeniami, klęskami i traumatycznymi doświadczeniami. Zdolność tę tworzy 7 filarĂłw: optymizm, akceptacja, nastawienie się na osiągnięcie celu oraz umiejętność porzucenia roli ofiary, uświadomienia sobie odpowiedzialności, budowania sieci kontaktĂłw oraz planowania przyszłości.

- Cześć, jestem PINK.
- Cześć, Pinku!
- Ale ja nie mĂłwię do ciebie, tylko do nich.
- Aaaa, do dzieciakĂłw?
Tak! I teraz się zgubiłem, i nie wiem, co powiedzieć.

Pink, mały niebieski stwĂłr, jedno ucho ma okrągłe, a drugie trĂłjkątne. Uwielbia swoich przyjaciĂłł, a także babeczki bananowe i grę na ukulele. Nie lubi kożuchĂłw na mleku i Fiszki, a także gdy ktoś go okłamuje. Nie lubi też występować publicznie. Bardzo go to stresuje.
A ciebie co stresuje? czego się czasem boisz?
Wiesz, to zupełnie normalne, że w życiu zdarzają się trudne momenty. Że na myśl o nadchodzących wyzwaniach czujemy obawę i boli nas brzuch. Że czasem jesteśmy smutni, a czasem wybuchamy złością jak wulkan. Na szczęście są sposoby, by sobie z tym poradzić.

PomĂłż PINKOWI odnaleźć odwagę i naucz się radzić sobie z przeciwnościami losu!

Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz - nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć.
Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, ktĂłre pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy pĂłźniej staje.